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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就
是说这个季 节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺
激食物
，以免肝火上炎。